アイピロー
アイピロー
アイピローとは、目枕。
そう目の枕です。
寝るときに目に乗せるという使い方をします。 目枕の重みが心地よく、落ち着きます。
以前は市販のものを使っていましたが、古くなって処分しました。 新しいのを買おうかと思ってお店で探しました。 見つかりましたが、結構お高い。
ならば作ってしまえ。 前使っていたものの中身はハーブでした。 たぶんフラックスシード（亜麻の実）。 中身をあけて確認していないので、たぶんなのですが。 これを買うとしたら．．．市販の目枕の値段が妥当と思えるくらいの価格でした。 おまけに近所の店には置いていないし、安くもない。 なので、どこにでもある小豆でつくることにしました。 小豆なら安いし、できた目枕を電子レンジで温めて、温マスク、湯たんぽのような使い方もできるようです。
作りました。
2つあるのは、作っていたら子供が自分も欲しいといったからです。
大きいほうは、布のサイズが 22cm×22cm 小豆 250g
小さいほうは、布のサイズが 18cm×18cm 小豆 150g
布のを縫って中に小豆をつめました。 数日使ってみると、お、重い．．． 250gはちょっと重かったので、作り直しました。結局作ったのは
大きいのは、布のサイズ 20cm×20cm 小豆 200g
小さいのは、布のサイズ 18cm×18cm 小豆 150g
寝るときに目に乗せるという使い方をします。 目枕の重みが心地よく、落ち着きます。
以前は市販のものを使っていましたが、古くなって処分しました。 新しいのを買おうかと思ってお店で探しました。 見つかりましたが、結構お高い。
ならば作ってしまえ。 前使っていたものの中身はハーブでした。 たぶんフラックスシード（亜麻の実）。 中身をあけて確認していないので、たぶんなのですが。 これを買うとしたら．．．市販の目枕の値段が妥当と思えるくらいの価格でした。 おまけに近所の店には置いていないし、安くもない。 なので、どこにでもある小豆でつくることにしました。 小豆なら安いし、できた目枕を電子レンジで温めて、温マスク、湯たんぽのような使い方もできるようです。
大きいほうは、布のサイズが 22cm×22cm 小豆 250g
小さいほうは、布のサイズが 18cm×18cm 小豆 150g
布のを縫って中に小豆をつめました。 数日使ってみると、お、重い．．． 250gはちょっと重かったので、作り直しました。結局作ったのは
大きいのは、布のサイズ 20cm×20cm 小豆 200g
小さいのは、布のサイズ 18cm×18cm 小豆 150g
温めて使うときは、電子レンジ1000w20秒。
ただしこれは冬。
暖かい季節になったら、熱すぎ。
夏場は、電子レンジ500w20秒でもちょっと熱いくらいでした。
温めすぎると布がこげることがあるようですので、ご注意を。
目安にしてください。
小豆の香りには、安眠効果があるそうです。
最初のころは小豆の香りが強くしました。
が、その後は、香りがわからなくなりました。
消えたのか、鈍感になったのか．．．．．．。
肩こりの人は、温めて肩や首にのせるのもいいかもしれません。 冬、湯たんぽ代わりにおなかに乗せて寝るのも気持ちがよかったです。 湯たんぽにするには、もうちょっと大きくてもいいなと思います。
私は、いつも枕（頭用）を使いません。 でも、目には枕をしています（笑）
肩こりの人は、温めて肩や首にのせるのもいいかもしれません。 冬、湯たんぽ代わりにおなかに乗せて寝るのも気持ちがよかったです。 湯たんぽにするには、もうちょっと大きくてもいいなと思います。
私は、いつも枕（頭用）を使いません。 でも、目には枕をしています（笑）
目の老化
目の周りには、マイボーム腺というものがあります。
目の縁にある皮脂腺です。
上まぶたに約50、下まぶたに約25あるといわれています。
機能障害（皮脂が出ない）により、水分が保てずドライアイになります。
目を覆っている水分が不足すると、眼球に傷がつきやすくなります。
このマイボーム腺は鏡を使ってみることができます。 まつ毛の内側の白いところに並んでる孔です。 指でつまむと、透明な液体が出ます。 出ない人、どろりとした白いものが出てきた人は、老化している可能性があります。 老化すると、孔がつまったり、油が固まりやするなるそうです。 機能が低下すると、目も老化します．．．
40度くらいでこの油が溶けるといいます。 40度といえば、お風呂のお湯。 お風呂に入ったとき、お湯で絞ったタオルを目の上において2〜3分。 これで目の老化を防げるそうです。
このマイボーム腺は鏡を使ってみることができます。 まつ毛の内側の白いところに並んでる孔です。 指でつまむと、透明な液体が出ます。 出ない人、どろりとした白いものが出てきた人は、老化している可能性があります。 老化すると、孔がつまったり、油が固まりやするなるそうです。 機能が低下すると、目も老化します．．．
40度くらいでこの油が溶けるといいます。 40度といえば、お風呂のお湯。 お風呂に入ったとき、お湯で絞ったタオルを目の上において2〜3分。 これで目の老化を防げるそうです。
やってみると気持ちいい。
血行もよくなるので、目の疲れにも効いている感じです。
これなら簡単だから続けられると思ったのもつかの間、それすらも忘れてお風呂を出てしまいます．．．
寝るときに思い出し、目枕を持って電子レンジに向かっています。
目枕で温めています。
まあいいか、蒸気は出ていないけれど、マイボーム腺の油は溶けているに違いない！？
最近は、カラーコンタクトを入れる人が多いようです。
でも、ほどほどにしたほうがいいと思います。
目にとっては異物なので、目も無理をします。
子供のころは、白目の部分がきれいで、青みを帯びています。 歳をとると、黄ばんできます。 私は、目が悪くてコンタクト暦が20年を超えます。 そのせいで同年代の人に比べて、目が黄ばんでいて、老いて見えます．．． カラーコンタクトはおしゃれのため、きれいに見えるためでしょうが、使いすぎると老化を進め、汚くなります。 目は、化粧などで隠せませんので、無理のない範囲で、ほどほどに楽しんでください。
子供のころは、白目の部分がきれいで、青みを帯びています。 歳をとると、黄ばんできます。 私は、目が悪くてコンタクト暦が20年を超えます。 そのせいで同年代の人に比べて、目が黄ばんでいて、老いて見えます．．． カラーコンタクトはおしゃれのため、きれいに見えるためでしょうが、使いすぎると老化を進め、汚くなります。 目は、化粧などで隠せませんので、無理のない範囲で、ほどほどに楽しんでください。
私の住んでいるところに火山の降灰があり、コンタクトを使えない状況になりました。
しょうがなく1年ちょっとメガネに代えたところ、黄ばみが減りました。
多少若返ったようです（笑）
メガネの難点は、目が6%小さく見えること。 目が大きいほうが美人に見えるらしいので、小さく見える分、不美人に見えるってことですね。 平均6%。 私の場合は、目が悪いのでさらに小さく、1割くらい小さく見えているかもしれない。 コンタクトをすると目が汚くなり老化、メガネをすると目が小さくなり不美人に．．．どっちがいいでしょうかね。
メガネの難点は、目が6%小さく見えること。 目が大きいほうが美人に見えるらしいので、小さく見える分、不美人に見えるってことですね。 平均6%。 私の場合は、目が悪いのでさらに小さく、1割くらい小さく見えているかもしれない。 コンタクトをすると目が汚くなり老化、メガネをすると目が小さくなり不美人に．．．どっちがいいでしょうかね。
前は、目が大きいといわれることがありましたが、最近はありませんなぁ．．．メガネのせいでしょうかね。
目が小さくならない、近視用メガネはないものか．．．
．．．とりあえず、目を温めましょう。
．．．とりあえず、目を温めましょう。